Музыка и ее влияние на работоспособность

Музыка и ее влияние на работоспособность

Музыка - это такой инструмент, который может говорить с людьми на разных уровнях. Его можно использовать для того чтобы взбудоражить чувства или расслабить вас в конце дня, но что он делает с вами с профессиональной стороны?
Музыка может быть как полезной, так и вредной, в зависимости от личности слушателя, что именно он слушает и что ему действительно нравится. Музыка, которую слушатель предпочитает, может временно улучшить настроение, а также повысить когнитивные показатели. Эффект зависит от человека, но акцент на том, как музыка влияет на производительность, должен быть больше на индивидуальных тенденциях, чем на музыкальных предпочтениях. Кому-то музыка может помочь сосредоточиться и он сделает больше работы и почувствует мотивацию. Однако есть люди, которых музыка очень отвлекает от работы, их внимание резко падает когда они слушают музыку и выполнить задачу становится сложнее.

Типы музыки повышающие работоспособность

Существуют разные мнения о том, какой жанр музыки повышает производительность больше всего. Лучший жанр в первую очередь зависит от того, какой тип музыки нравится конкретному человеку, потому что именно этот жанр повысит уровень дофамина и в свою очередь, работоспособность. Лучший подход к выбору музыки состоит в том, что следует создать список песен, которые вам действительно нравятся, но которые вы слышали очень часто, что бы вам не нужно было фокусироваться на словах, смысле или битах. Это создаст фоновый шум, который увеличивает дофамин, но не слишком отвлекает. Есть два универсальных жанра, которые являются лучшими в целом для повышения производительности: классическая музыка и звуки природы. Во-первых там нет слов, и это снижает возможность отвлечения. Во-вторых, эти жанры на самом деле способны поднять ваше настроение, увеличивая чувство радости и удовлетворенности, способствуют мотивации и настраивают на работу.
Еще по теме: творчество в бизнесе и для чего оно нужно.

Типы музыки снижающие работоспособность

Если человеку не нравится жанр, это приведет к отвлечению внимания и снижению работоспособности. Нужно понимать тонкую грань между энергичной музыкой и отвлекающей внимание. Если человеку нужно сосредоточиться, а он слушает слова песни, это отрицательно повлияет на способность мозга выполнять задачу. Точно так же, если темп слишком низкий, он может сделать вас сонным и привести к отсутствию мотивации.

Как все-таки влияет музыка на работу

В целом, наличие музыки положительно влияет на работоспособность, но зависит от различных факторов, таких как: какие у вас предпочтения; слушаете ли вы музыку, которая нравится именно вам; что именно вы делаете; правильно ли подобрана музыка, и отвлекают ли вас тексты песен. Это может показаться сложным сочетанием факторов для совершенной подборки музыкальных композиций, но как только вы создадите правильный плейлист в соответствии с вашими предпочтениями, вы сможете заметить сдвиг в вашей рабочей производительности и эффективности.